高齢者におすすめの格安SIMは？

2025年9月21日

「高齢者におすすめの格安SIMは？」
「電話番号はそのまま使える？」
「シニア向けの割引はある？」

格安SIMは大手キャリアより料金が安いので、高齢者にもおすすめです。

しかし、格安SIM事業者は30社以上あるため、どのサービスを選ぶべきか迷ってしまいますよね。

高齢者におすすめの格安SIMは楽天モバイルです。
65歳以上なら110円安く使える上に、シニアが安心してスマホを使うためのオプションパックを実質半額で利用できますよ。

本記事では、高齢者でも安心して契約できる格安SIMを紹介します。

おすすめの格安SIMだけでなく、失敗しない選び方や乗り換え方法も解説するので、ぜひ参考にしてください。

＼シニアにおすすめ／

楽天モバイル

＼公式サイトだと8000ポイントも損をしてしまいます／

必ず特別サイトから申し込みましょう。

あまりデータ通信をしないのに、大手キャリアで高額な料金を払い続けている高齢者の方も多いと思います。

格安SIMは、大手キャリアより料金プランが豊富で、実際のデータ使用量や通話時間に応じた最適なプランを選択できるため、通信費の大幅な節約が可能です。

さらに、シニア向けの特典があったり、大手キャリアと同様の店舗サポートが受けられるサービスもあるため、安心して乗り換えられます。

格安SIMは、通信費の大幅な節約と大手キャリアと変わらないサポート体制を両立した、高齢者にとって理想的な選択肢です。

大手キャリアから格安SIMに乗り換えても、電話番号は引き続き使えるので安心してください。

月額料金が大手キャリアより安い


料金プラン	スマホミニプラン+	トクトクプラン2
データ使用量	5GB	5GB
月額料金（割引なし）	8,228円	2,948円
月額料金（割引後）	5,698円	1,628円

格安SIMは、大手キャリアと比べて毎月の通信料金を大幅に節約できます。

例えば、auとUQモバイルで5GB利用した場合、1ヵ月で4,000〜5,000円、年間では50,000〜60,000円程度の差額が生まれます。

大手キャリアから格安SIMに乗り換えるだけで簡単に節約できるので、乗り換えない手はありません。

通話メインの料金プランを選べる

格安SIMでは、データ通信は最小限で通話をよく利用する高齢者に最適な料金プランを選べます。

普段の通話時間に合わせて「5分かけ放題」「10分かけ放題」「完全かけ放題」などのオプションを選び、データ容量は1〜3GB程度の小容量プランと組み合わせると、無駄なく経済的に利用できます。

メールやニュースを見る程度なら、この組み合わせで月額料金を大幅に抑えられるでしょう。

3GBの場合、900〜1,000円程度で利用できますよ。

高齢者向けのオプションや割引がある

格安SIM	特典内容
	・毎月110pt還元・オプションパック加入で1,100pt還元
	・通話放題 1,100円割引・キャリアメール無料
	かけ放題1,100円割引
	・毎月220円割引・かけ放題 440円割引
	オプション最大3ヵ月無料

格安SIMには、高齢者が安心して使えるオプションや割引サービスがあります。

通話定額オプションの割引を提供している格安SIMが多く、通話が多いシニア世代に最適です。

ただし、不要なオプションに加入すると費用が上がるので、必要なオプションかどうかしっかり検討した上で契約しましょう。

楽天モバイルでは、オプション割引だけでなく、基本料金の割引も受けられます。

店舗で相談できる格安SIMもある

格安SIMのサポートはオンラインがメインなのは事実ですが、大手キャリアと同様に、店舗サポートを受けられる事業者もあります。

楽天モバイルやUQモバイル、ワイモバイルは店舗数が多くサポートを受けやすいのでおすすめです。

ただし、店舗での契約は行く手間や待ち時間が必要で、不要なオプションを勧められる可能性もあるので、手軽に契約できるオンラインがおすすめです。

操作方法やトラブルなど、どうしてもオンラインで解決できない場合に店舗相談を利用しましょう。

スクロールできます

	料金	割引・特典
	3GB：968円 3〜20GB：2,068円 20GB以上：3,168円	毎月110pt還元オプションパック実質半額
	〜5GB：2,948円 5〜30GB：4,048円	かけ放題1,100円割引キャリアメール無料
	〜4GB：2,365円 4〜30GB：4,015円 30〜35GB：5,115円	かけ放題1,100円割引
	1GB：638円〜	シニア専用プラン638円〜かけ放題440円割引
	1GB：1,078円 5GB：1,628円 10GB：2,178円 20GB：2,728円	かけ放題最大3ヵ月無料迷惑電話ブロック最大3ヵ月無料遠隔サポート最大3ヵ月無料

楽天モバイル・UQモバイル・ワイモバイルは、店舗でのサポートが充実しているため、スマホの操作に不慣れなシニア世代でも安心して使えます。

店頭では初期設定や基本操作の案内を受けられるうえ、トラブルが起きた際にもスタッフに直接相談できる点が魅力です。

一方で、イオンモバイルやJ:COMモバイルは1GB単位で料金が設定されているため、データ使用量が少ない月でも無駄が少なくすみます。

通信速度はやや劣るものの、インターネットよりも通話中心で利用する高齢者に向いています。

楽天モバイル｜最強シニアプログラムでお得

	内容
割引	毎月110pt還元
オプションパック	15分かけ放題迷惑電話対策操作サポート詐欺対策 4つのオプションが実質半額
店舗サポート	あり
通信品質	高い
シニア割適用時実質料金	～3GB：968円～20GB：2,068円無制限：3,168円

楽天モバイルは65歳以上のユーザーを対象に、毎月110ポイント還元される最強シニアプログラムが提供されています。

家族割とも併用可能で、実質220円の割引も可能です。

基本料金割引だけでなく、高齢者向けの4つのオプションがポイント還元により実質半額で利用できるので、操作や詐欺が不安な方でも安心してスマホを利用できます。

楽天モバイル	プラン
月額料金	1,078円/3GB 2,178円/20GB 3,278円/無制限
最低利用期間	1年間
特典	楽天ポイント還元各種割引

UQモバイル

	内容
シニア特典	通話放題1,100円割引キャリアメール220円が無料
店舗サポート	あり
通信品質	高い
注意点	自宅セット割または家族セット割を適用できないと割高

UQモバイルでは、60歳以上のユーザーは月額1,980円のかけ放題オプションを880円で利用できます。

auひかりやauでんきなど、関連サービスとのセット契約で毎月1,100円割引されるため、自宅セット割を適用できる人におすすめです。

全国のauショップで対面サポートを受けられるので、格安SIMデビューに適しています。

UQモバイル	プラン
月額料金（割引適用時）	1,628円/5GB 2,728円/30GB 3,828円/35GB
最低利用期間	なし
特典	自宅セット割 auPAY残高還元

UQモバイルはauのサブブランドなので、auと同等の通信品質です。

自宅セット割の対象サービスが多くコスパよく使える
auの店舗サポートを受けられる
サブスク利用で20%ポイント還元

UQモバイルには、自宅セット割の対象外でもコスパよく使える料金プラン「コミコミプランバリュー」があるので、スマホ単独での利用もおすすめです。

＼ au PAY残高還元／

UQモバイル

ワイモバイル

	内容
シニア特典	無制限通話かけ放題 1,100円割引
店舗サポート	あり
通信品質	高い
注意点	自宅セット割または家族セット割を適用できないと割高

ワイモバイルは、ソフトバンクのサブブランドで高品質な回線を利用できます。

ソフトバンク光・ソフトバンクエアー・NURO光とのセットで最大1,650円割引されるますが、割引を適用できないと基本料金が高いので注意しましょう。

契約者が60歳以上であれば、1,980円の通話定額オプションが1,100円割引されて880円で使えるので、通話が多くても安心です。

ワイモバイル	プラン
月額料金（割引適用時）	1,078円/4GB 2,178円/30GB 3,278円/35GB
最低利用期間	なし
特典	セット割 PayPayポイント還元

ワイモバイルはソフトバンクのサブブランドなので、ソフトバンクと同等の高品質な回線を使えるのが特徴です。

店舗サポートを受けられる
セット割を適用するとコスパが良い
キャンペーンが豊富

セット割を適用できれば4GB 1,078円〜使えるのでお得ですが、セット割が使えないと料金が割高なので注意しましょう。

他社からワイモバイルに乗り換えると、PayPayポイントがもらえるキャンペーンを実施しています。

＼ PayPayポイントもらえる／

ワイモバイル

イオンモバイル

	内容
シニア特典	かけ放題440円割引基本料金220円割引
店舗サポート	あり
通信品質	低い
注意点	最大500kbpsの低速通信プラン

イオンモバイルは、全国のイオン店舗で直接サポートを受けられる格安SIMです。

60歳以上の方には「やさしいプラン」が用意されており、通常料金から毎月220円割引されます。

さらに、24時間かけ放題オプションも通常1,650円のところ440円割引で利用できるため、通話をよく使う高齢者の方には特にお得です。

データ容量も1GBの小容量から選べるので、メールや簡単なネット利用程度なら無駄なく経済的に使えます。

やさしいプランは500kbpsに速度制限されますが、2025年9月下旬より最大1Mbpsに引き上げられます。

イオンモバイル	プラン
月額料金	858円/1GB 1,078円/3GB 1,848円/10GB 1,958円/20GB
最低利用期間	なし
特典	WAONポイントプレゼント

イオンモバイルは1GB〜200GBまでのデータ容量があるので、自分に合ったプランを選べます。

家族でデータ容量をシェアできる
データを繰越できる
全国200以上のイオン店舗でサポート可能

イオンモバイルの料金をイオンカードで支払うとWAONポイントが通常の4倍貯まります。

貯まったポイントはイオン店舗や提携店で1ポイント＝1円で使用できるのでお得です。

＼ WAONポイント貯まる／

イオンモバイル

J:COMモバイル

	内容
シニア特典	かけ放題迷惑電話ブロックえんかくサポート最大3ヵ月無料
店舗サポート	難しい
通信品質	比較的高い
注意点	データ盛りがないと割高

J:COMモバイルは、J:COMネットなどのサービスとセットで契約するとデータ容量が増量され、1GBプランの場合は5GB利用できるようになります。

60歳以上なら、かけ放題（1,650円）・迷惑電話ブロック（220円）・えんかくサポート（550円）が3ヵ月間無料です。

ただし、シニア割の無料期間は3ヵ月のみのため、必要なオプションかどうかよく考えて加入しましょう。

J:COMモバイル	プラン
月額料金	1,078円/1GB 1,628円/5GB 2,178円/10GB 2,728円/20GB
最低利用期間	なし
特典	モバイルセット割シニア60割

J:COMモバイルは、J:COMサービスとのセット利用でお得になる格安SIMです。

データ盛りで最大10GB増量
データを繰越できる
au回線利用で通信品質が高い

J:COMネットやJ:COM TVなどのJ:COMサービスを利用していると、データ容量が4GB〜10GB無料で増量されます。

＼ J:COMとセットでお得／

J:COMモバイル

高齢者が失敗しない格安SIMの選び方

シニア世代が格安SIMを利用する際には、機種変更や乗り換え手続きで迷うことも少なくないため、手厚いサポートがあるサービスを選ぶと安心です。

特に、ガラケーからスマホへ移行する場合は操作方法が大きく異なるので、事前に実機を試せる店舗や使い方を教えてくれるサポート体制の有無を確認しておきましょう。

ただし、契約時に不要なオプションを勧められる場合もあるため、しっかり内容を見極めて本当に必要なものだけを選ぶことが重要です。

店舗サポートをしてくれる格安SIMを選ぶ

	店舗数
	2,000〜
	2,000〜
	1,000〜
	200〜

格安SIMによっては、サポートがチャットのみということも少なくありません。

チャットだけでは不安に感じるなら、店舗サポートを受けられる格安SIMを選びましょう。

楽天モバイルのシニア向けオプションパックには、店舗で何度でも対面サポートを受けられる「あんしん操作サポート」が含まれているため、わからないことがあっても安心です。

必要なオプションのみ契約する

家電量販店や専門ショップで格安SIMを契約すると、不要なオプションを勧められる場合があります。

そのため、申し込みはオンラインで行い、トラブルが起きた場合のみ店舗へ相談するのがおすすめです。

使わないオプションで毎月の支払いが増えないように注意しましょう。

通信速度が安定している回線を選ぶ

格安SIMによっては、12時～13時の時間帯に通信制限が入ったり、混雑する時間帯は極端に低速になる事業者もあります。

通話だけではなくデータ通信も使うなら、楽天モバイルやUQモバイル、ワイモバイルなど速度面でも評価が高い格安SIMを選びましょう。

楽天モバイル・UQモバイル・ワイモバイルはMNOなので、自社回線を所有しています。回線が混雑しにくく、速度が低下しにくいのがメリットです。

MNOとは、大手キャリアやサブブランドなどの自社回線を持っている通信事業者のことです。
自社回線を持たないMVNOとは異なり、通信品質が安定しており、速度低下が起こりにくいのが特徴です。

MNOとMVNOについては他の記事で詳しく解説しているので、興味がある方はご覧ください。

高齢者向けスマホの選び方

高齢者がスマホを選ぶ際は、文字が読みやすい画面が大きなモデルと、バッテリー容量が大きなモデルを選びましょう。

バッテリー容量が大きければ、旅行中でもバッテリー残量の心配は不要です。

また、問い合わせがしやすいメーカーを選ぶと、トラブルの際にすぐに相談できるのでおすすめです。

画面の大きさと文字の見やすさで選ぶ

年齢とともに細かい文字が見えにくくなるため、6インチ以上のディスプレイを選ぶと安心です。

画面が小さいモデルは携帯しやすく邪魔になりづらいですが、地図の細部や文字が読みづらくなり誤タップも増えます。

ただし、大きすぎると持ちづらいので、片手でも操作しやすい6インチ程度のスマホを選びましょう。

バッテリー容量が大きいスマホを選ぶ

バッテリー容量は4,000mAh以上あると安心です。

大容量バッテリーのスマホなら、旅行や通院など外出中でも残量を気にせず使えます。

寝る前に充電を忘れても、翌朝の連絡に支障が出る心配もありません。

毎日ストレスなくスマホを使いたいなら、バッテリー容量の大きなモデルを選びましょう。

メーカーサポートを受けやすい端末がおすすめ

スマホ選びに迷うときは、サポートが手厚い端末を選ぶと安心です。

店舗サポートのある格安SIMも便利ですが、メーカーの電話サポートがあれば、その場で専門家に相談できます。

特にiPhoneのAppleサポートは充実しており、初期設定やトラブル時も電話で対応してくれます。

Androidを購入する場合も、相談窓口が明確な端末を選ぶか、サポートを受けやすい格安SIMを選びましょう。

高齢者が格安SIMを契約する際の注意点

高齢者が格安SIMに変更する場合、購入する端末の種類とデータ移行に注意しましょう。

ガラケーのような操作感で人気があるガラホですが、購入できる事業者は少数です。

また、ガラケーからスマホへ機種変更すると、移行できないデータもあるので事前に確認してください。

ガラホを購入できる格安SIMは少ない

格安SIMではガラホの取り扱いが少ないため、ガラケーからの機種変更にはスマホがおすすめです。

ガラホとは、ガラケーと同じ見た目でスマホの機能を使える端末の俗称です。
物理的なボタンでの操作性を維持しつつ、PCやスマホ用のサイトの閲覧が可能です。

ガラケーに馴染みのある高齢者の方は、ガラホを検討しているかもしれませんが、利用できるアプリに制限があったり画面や文字サイズが小さいため、あまりおすすめしません。

高齢者の方が使いやすいスマホも多く販売されているので、ガラケーではなくスマホを購入しましょう。

ガラケーからスマホに移行できないデータがある

	注意点
着うたワンセグ録画など	移行不可
キャリアメール	有料の持ち運びまたはGmail
連絡先写真	SDカードに移行
有料オプション	不要なら忘れずに解約する

ガラケーからスマホへ機種変更する場合は、移行できないデータがある点に注意してください。

連絡先や大事な写真など、移行したいデータは事前にSDカードやクラウドに移動ましょう。

キャリアメールは有料の持ち運びサービスを利用するか、Gmail等のフリーメールへの切り替えがおすすめです。

また、ガラケーでしか利用できない有料オプションを契約していないか確認し、忘れずに解約してください。

スクロールできます

スペック	iPhone16e	arrows We2	AQUOS wish5
画像
画面サイズ	6.1インチ	6.1インチ	6.6インチ
バッテリー容量	非公開	4,500mAh	5,000mAh
ストレージ	128GB 256GB 512GB	128GB	128GB
メインカメラ画素数	4,800万画素	5,010万画素	5,010万画素
フロントカメラ画素数	1200万画素	800万画素	800万画素
防水	対応	対応	対応

高齢者におすすめのスマホは、iPhone16e・arrows We2・AQUOS wish5です。

iPhoneは操作が難しいという印象を持たれがちですが、Appleのサポート体制が整っており、利用者数も多いため安心して使える端末です。

スマホ初心者でも安心して使いたいならiPhone16eを検討しましょう。

通話とLINE中心でコストを抑えたいならarrows We2もおすすめです。

AQUOS wish5は大きめの画面と大容量バッテリーで、見やすさと安心感を優先したい人に向いています。

らくらくホンのようなシニア向けスマホではありませんが、3機種とも表示が見やすく操作が分かりやすい設計で、高齢者にもおすすめです。

格安SIMに乗り換える方法

現在使用中のスマホを乗り換え先でもそのまま利用する場合は、まずは回線の対応状況を確認してください。

その後、必要があればMNP予約番号を取得して格安SIMに乗り換えます。

乗り換え手続き後、スマホやSIMカードがそろい次第、開通設定を行えば乗り換え完了です。

楽天モバイルを例に解説します。
手順通りに行えば、簡単にスマホへ乗り換えできますよ。

利用するスマホの回線対応状況を調べる

利用中のスマホをそのまま継続して使う場合は、乗り換え先の格安SIMで使えるかどうか確認しましょう。

格安SIMの公式サイトに対応機種一覧が掲載されているので、必ず事前に確認してください。

また、古い端末でSIMロックがかかっている場合は、SIMロックの解除が必要です。

SIMロックとは、購入した携帯会社以外のSIMカードを使えないように、端末にかけられた制限です。
2021年10月以降の機種は、原則SIMロックはされていません。

もしもSIMロックがかかっているなら、契約しているキャリアのマイページからロック解除が可能です。

SIMロックがかかっている端末は古いスマホなので、新しいスマホへの機種変更がおすすめです。

MNP予約番号を取得する

通信事業者を電話番号そのままで乗り換えるなら、MNP予約番号が必要です。

MNP予約番号は、契約している事業者の店舗や電話、マイページなどから取得できます。

ただし、現在は多くの事業者がMNPワンストップに対応しているため、ほとんどの場合で予約番号の取得は不要です。

MNPワンストップとは、乗り換え先で申し込むだけで今の電話番号をそのまま引き継げる仕組みです。

利用中の通信事業者と乗り換え予定の格安SIMがMNPワンストップに対応しているなら、MNP予約番号の取得は不要です。

▼MNPワンストップに対応している主な通信事業者

docomo / ahamo
au / UQ mobile / povo
ソフトバンク / ワイモバイル / LINEMO
楽天モバイル
日本通信SIM
mineo
IIJmio
イオンモバイル
J:COM MOBILE
など

MNPについては他の記事で解説しているので、詳しく知りたい方はご覧ください。

格安SIMに乗り換える

格安SIMへ乗り換え手続きをする前に必要な書類を準備しましょう。

▼乗り換えに必要な書類

本人確認書類
運転免許証
マイナンバーカード
日本国パスポート
など
支払い方法
クレジットカード
メールアドレス

メールアドレスはキャリアメールではなく、Gmailなどフリーメールを事前に作成しておくと便利です。

乗り換え手続きの手順は楽天モバイルを例に解説します。

契約の途中でSIMカードとeSIMどちらかを選択できますが、シニア世代の方には設定が簡単なSIMカードがおすすめです。

楽天モバイルを契約するなら、事前に楽天アカウントも作成しておきましょう。

STEP

公式サイトにアクセスする

楽天モバイルの公式サイトを開く
「お申し込み」→「プランを申し込む」の順にタップする

STEP

オプションを確認する

最強シニアプログラム対象のオプションを確認する
対象のオプションが不要なら加入しない

STEP

SIMカードを選ぶ

SIMタイプを選択できるので「SIMカード」を選択する
スマホを購入する場合は「追加で製品を選ぶ」をタップする

STEP

スマホを選ぶ

購入予定のスマホを選択する
「カートに追加する」をタップする

STEP

楽天にログインする

ログインの画面がでたら楽天にログインする
「この内容で申し込みに進む」をタップする

楽天のアカウントがない場合は、事前に作成しておくとスムーズに手続きできますよ。

STEP

本人確認をする

契約者情報と本人確認書類が一致しているか確認する
本人確認書類をアップロードする
難しい場合は、「受け取り時に自宅で確認」を選択する

STEP

乗り換え手続きをする

「他社から電話番号そのままで乗り換え」を選択する
引き継ぐ電話番号を入力する
受け取り住所が正しいか確認する

STEP

支払い方法を選ぶ

支払い方法を選択する
口座振替の場合は、口座情報を入力する
支払い方法を登録したら「申し込む」をタップする

STEP

完了

MNPワンストップを利用する場合は、乗り換え元のアカウント情報を入力して完了です。

開通設定をする

スマホとSIMカードがそろったら開通設定を行いましょう。

開通設定を行い、スマホが使えるようになれば乗り換えは完了です。

STEP

my楽天モバイルで転入手続きを行う

スマホかPCでmy楽天モバイルのサイトを開く
「お申し込み履歴を見る」をタップする
注意事項を確認し「MNP転入を開始する」をタップする

STEP

スマホにSIMカードをセットする

利用するスマホにSIMカードを挿入する
金属部に触れないように扱い、紛失に注意する

STEP

スマホの初期設定をする

スマホを新しく購入した場合は、初期設定を済ませましょう。

画面の指示通りに操作すると完了します。

STEP

完了

画面上部のアンテナマークの隣に「4G」または「5G」と表示され、通話とネット通信ができれば設定完了です。

開通手続きが完了すると、乗り換え前に契約していた回線は自動的に解約されるので、解約手続きは不要です。

高齢者におすすめの格安SIMによくある質問

高齢者におすすめの格安SIMによくある質問の情報をまとめました。

格安SIMへの乗り換えは難しそうに思えるかもしれませんが、料金も安くなり通信品質も大手キャリアとほぼ変わらないので、本記事を参考に乗り換えてみましょう。

高齢者に格安SIMがおすすめな理由は？

高齢者に格安SIMがおすすめな理由は、大手キャリアより月額料金を大幅に節約できるうえ、電話番号をそのまま使って乗り換えられるためです。通話中心やデータ少なめなど、自分のライフスタイルに合わせたプランを選べます。迷惑電話対策やかけ放題などの高齢者向けオプションも充実しているため、安心してスマホを利用できます。さらに、楽天モバイルやUQモバイルなどの店舗での対面サポートに対応した格安SIMを選べば、操作に不安がある方でも安心です。